The list has no elements yet.
горжусь достижениями.первые 30 раз легко и качественно. Далее отжималась с отдыхом в домике. добавляла время отдыха между подходами. после последнего подхода отдохнула 4 минуты и отжалась 20,10,8 раз супер качественно до пола.
тяжко. отжалась на день раньше положенного. но выполнила все по плану. перед последним отжиманием добавила 2 минуты. отдыха. отжалась 42 раза и ещё через 4 минуты отжалась 20,10,10 раз очень тщательно.
сложно. отжимаюсь нерегулярно. мышцы забиваются.качество страдает. делаю всё чётко по программе. но перед последним отжиманием добавила 2 минуты отдыха. а ещё через 4 минуты отжалась супер качественно 15 раз.
ура.все получилось. дополнительно 20 раз отжалась после последнего отжимания