Закончила данный день марафона на данном круге, не устала, сделала существенно больше нужного повторений, потом поотдыхаю, иногда я - знатный лентяй бываю.)
После длительного лентяйства, собрал свою жопу в горсть и заставил себя начать. Подготавливаю себя к отжиманиям в стойке на руках. Поэтому в нижней фазе упражнения задержка на 1-2 сек. затем медленный подъем в исходное положение. Хват на ширине плеч, локти расположены параллельно телу, т.е. в большей мере задействую трицепс.
