lightonly
0
workouts
1
follower
0
following
Rating 0 / 9428
Norms (0)
The list has no elements yet.
Ranks (0)
The list has no elements yet.

User publications


Закончила дни отжиманий-100 с 23го по 42й включительно. Ещё и сегодня, в общем-то, поотжималась, хотя выходной.)



Закончила дни приседов-300 с 20го по 29й включительно и с 1го по 8й включительно.))



Закончила дни пресса-300 с 87го по 104й включительно.) Вполне довольна результатом.)



Закончила 86й день пресса-300.



Всё, закончила и 85й день пресса-300. Теперь у меня нет долгов по всем трём марафонам.)



Закончила 84й день пресса-300 и половину 85го дня пресса-300. Осталось 112 повторов, перерыв.)



Закончила 77-83 (включительно) дни пресса-300.



Закончила 12-19 (включительно) дни приседов-300.



Закончила 15-22 (включительно) дни отжиманий-100.



Закончила 6й-11й дни включительно марафона по приседам-300. По совокупности не слишком устала, помимо этого, была одна силовая за всю неделю, не так и много.)



Закончила 9й-14й дни марафона по отжиманиям-100 (включительно).



Закончила 72й-76й дни пресса-300 включительно.)



Закончила 70й и 71й дни пресса-300. Закончила и 8й день отжиманий-100 (всё-таки 8й, не 7й, 7й - выходной, я сделала себе волшебную бумажку, в которой списком перечислены все дни по всем трём марафонам, наконец-то). Теперь у меня нет долга.)



Закончила 3й и 5й день приседов-300, 68й, 69й дни скручиваний-300. Остались 70й, 71й дни скручиваний-300 и 7й день отжиманий-100. У меня есть полтора часа.)



Интересная ситуация: стоило только сказать про приседы-плие, я сразу нашла кучу отговорок. Последние три дня я рисовала два-дэ-графику на компе, сейчас смотрю на аврал по спортику. Наверное, я так больше издеваться над собой не буду, и пользоваться этим изначально для меня диким советом - "каждый день предлагайте мышцам новые упражнения" - тоже, они как-то посчитали это за возможность ничего не делать. Итого: я накопила 76 приседов и 334 скручивания (это ещё не все, но нужно как-то поделить хотя бы).



Закончила 67й день пресса-300. Одним подходом 149 повторов плюс планка на 90 секунд. Вечером сделаю 68й день его же.)



Закончила 5й день отжиманий-100. Сделала 22 повтора, последние 5 - узким хватом. Нормально, не устала.



Закончила 1й день приседов-300. Просто приседы на мысках ног - нелюбимое моё упражнение, силовое, с переносом веса на грудь и плечи, но и его нужно делать. В следующую треню тогда будут плие.)



Закончила 65й и 66й дни пресса-300 и 3й день отжимашек-100. Не устала, терпеливо жду, когда мышцы забудут про "большую нагрузку". Как раз, как забудут, так она опять появится.)



Закончила третий круг марафоника по приседам-300. Теперь стартую с 1го дня.)

The last row reached.