Day 59
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
20
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
25
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
15
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
23+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

show more
Виконана норма
дупа
да я побил рекорд
+2
Нормас так
класно
отлично!
Норм
Ок
отлично
надо было отжаться 20,25,15,15,23+. 20 отжалась до книги, 25 не смогла, сделала 20 до книги, 2 раза по 15 смогла до книги. последние 23+ не справилась. сделала 12,13 отдохнула ещё две минуты и ещё 13. последние 38 отжималась уже не касаясь книги.всего 108 раз отжалась
Хорошая тренировка.
норм так
Пойдёт
+7
последний подход +3 (26)
уже по тяжелее
1
отжалась легко. без лишнего отдыха. 20,25,15,15.,30. после завершения программы ещё хотела отдаться два раза по 15
но с лёгкостью отжалась 30 раз без отдыха. До этого правда 6 дней не отжималась. каюсь)
A huevo!
Send