Day 57
Rate: 5.0star
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
14
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
18
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
14
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
14
rep
Push-Ups
rest: 60 sеc
20+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

show more
+2
такое

Не закончил, делал после теста, не хватило сил
Первая тренька (30макс)
Важке перше тренування
Будемо прогресувати далі)
Пздц, создатель программы даун конченый, как сука можно 57 день(1 день для тех кто отжимается 27-35 раз) сделать таким уеб.щным, 60 сек. отдыха, ты ебл.н что ли?
Программа написана от п.зды, на отъеб.сь, поэтому она и бесплатная
Сойдет.)))
Хорошо все то, что хорошо кончается. хахах?. хорошая треня
Супер
Норм
Ок
хорошо
вроде меньше отжиманий почти в два раза, но и время сокращено для отдыха. тяжело
норм так
После перерыва сложновато
+5
последний подход +4 (24)
Начало начал)
Неплохо
Send