Тиганов Максим
0
workouts
0
followers
2
following
Rating 17 / 9312
Norms (0)
The list has no elements yet.
Ranks (0)
The list has no elements yet.

User publications


делал как и в прошлые разы, чуть сложнее было чем обычно, всем успехов!



Делаю в 10 раз больше чем надо, и на финале делаю 100-200 раз
всем успехов ребят, тренируйтесь и будьте здоровы!



Начал серию упражнений и пока все идёт хорошо, оставляйте оценки упражнениям, и ваши комментарии, всем успехов !



Достаточно просто уже выполнять упражнения, делаешь на автомате и думаешь о своем




все было просто, не напрягаться особо




было чуть сложно в конце, делаю упражнение так, надо сделать 3 раза делаю 30, надо 4 делаю 40 и в конце 200, всем удачи !



Второй день прошел легко, там где нужно было делать 3 раза делал 30, на финальном сделал 200 раз, возможно большая часть из них не правильно была сделана, но это все я буду поправлять, всем спасибо за то что прочитали и успехов!



Начинаю серию тренировок по прессу, в моих планах сделать 300 раз, как и заявлено в задании, посмотрим что у меня получиться



эта тренировка была легче чем в прошлые дни, в организме появились силы и я чуть больше не уставал, буду и дальше делать это упражнения поскольку оно воздействует на все группы мышц, оставляйте оценки данному упражнению и пишите свои отзывы о нем, всем успехов!



Для меня это самая оптимальная тренировка для дома без брусьев и турника, всем советую данное упражнение, на моем этапе физической подготовки оно сложное, делаю всё через силу, руки на отжиманиях забиваются и так же самый сложный для меня элемент это отжимания с планкой на одной руке, оставляйте свои комментарии и оценки к данному упражнению, всем успехов и до встречи!



делаю 3 раз эту тренировку, перерывы секунд по 15-20 всем новичкам советую,так же делаю планку по минуте на каждом кругу, оставляйте комментарии к данному упражнению и оставляйте оценки, всем успехов и до встречи !



Так ну что же, решил повторить то что уже делал, но с меньшими перерывами и большим количеством повторений, у меня получилось то что я хотел, чем мне нравиться эта тренировка, это тем что когда у тебя болят руки, делай ее, она почти их не напрягает, и все идёт просто супер,делайте эту же тренировку и делитесь своим мнением, и не забывайте ставить оценку упражнениям, всем успехов!



для меня это была очень интенсивная тренировка, отжиматься мне было сложно, остальное в норме, так как затрачивалось много сил, а именно дыхание, его хватало в упор, так же брал дополнительные перерывы что бы ещё больше отдохнуть ,всем новичкам советую данные упражнения ставлю пять звёзд, и вы ребята, после тренировки не забывайте оставлять оценки упражнениям и писать свои отзывы, мы все хотим добиться одного, что бы у нас было много сил и спортивное тело, всем успехов ребят



Тренировка сначала показалась сложной, но из за перерывов между упражнениями в 60 секунд она лёгкая, на последнем круге делал по максимуму, всем кто только начал качать пресс, советую, так же не забывайте писать свои мнения о данных упражнениях, и ставить оценку упражнениям, всем успехов



Всем привет друзья, с сегодняшнего дня я хочу начать заниматься спортом, я многого не умею, но я уверен что с этим приложением у меня получиться все, буду снимать ролики и показывать как правильно, подписывайтесь на меня и оставляйте комментарии с пожеланиями, в моих планах получить 7 разряд, посмотрим что у меня получиться!
Прикладываю фото какой я сейчас
мне 20 лет
мой вес 75 кг
и рост 176 см



Йогой заниматься полезно,каждый день

The last row reached.