Day 3
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
3
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
4
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
2
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
3
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
4+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

show more
круто
50 выжал
на пути к 100 отжиманиям
легко +16 жим
Все отлично
Хорошо
хочу дошика
фух
щас бы похавать😁
легко
Норм
good
Продолжаю квест. Пока тренировки очень простые, ведь могу отжаться 31 раз. Но... Дальше пойдет потруднее, и потом, это всё равно что подготовка к программе Фрэнка! Хотя на счет Фрэнка решил посмотреть - в описании ведь написано, что МОЖНО заменять упражнения на более простые версии, так это надо подумать. Может если не смогу делать выходы буду делать выходы на одну, если и они нет - подтягивания. Но лучше конечно выходы на две..
гуд
15 отжиманий
2
wtf
ок
Хорошо
Всё классно,будем работать дальше
Send