Day 3
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
3
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
4
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
2
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
3
rep
Push-Ups
rest: 90 sеc
4+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

show more
все ок
)
easy
50
Класс
отлично
timer sucks
болят плечи
отлично
2
норм
отжимания с хлопками (не легко,и не тяжело)
я сдох
Начал серию упражнений и пока все идёт хорошо, оставляйте оценки упражнениям, и ваши комментарии, всем успехов !
жоско
так как прохожу программу второй раз из-за двухмесячных каникул,. то первые тренировки даются легче,чем полгода назад. отдых между подходами делаю 30 секунд. последнее отжимание 10 раз. отжимаюсь качественно.
Легко
💪🏻👍🏻
тежеловато
Ткаченко Даша, привет.😊
что тут тяжёлого.?
Send