Day 5
Set 1
1 round
600
sеc
Set 2
1 round
3
rep
Crunches
rest: 60 sеc
4
rep
Crunches
rest: 60 sеc
4
rep
Crunches
rest: 60 sеc
3
rep
Crunches
rest: 60 sеc
3
rep
Crunches
rest: 60 sеc
5+
rep
Set 3
1 round
300
sеc

%
ok
немного ощущаеться трудность, но в принципе пока легко.
може бути
Го вп
з
Бб
?
ол
уже чуть тяжелее , чем было позовчера . но легко )
3
16
гуд
good
Самостоятельная треня. Я решил удержать 30 max до следующей части. Мама проведёт растяжку позже.
??
отлично
все было просто, не напрягаться особо
Send