Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 9
Set 1
1 round
600
sеc
Warm-up
Set 2
1 round
4
rep
Crunches
rest: 60 sеc
5
rep
Crunches
rest: 60 sеc
5
rep
Crunches
rest: 60 sеc
4
rep
Crunches
rest: 60 sеc
4
rep
Crunches
rest: 60 sеc
7+
rep
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Stretching
15
₴
средне
отлично
?
5
норм
+13
гуд
гуд
Утренняя треня по зимо-весенней Москве! Начинаю максимальный прогресс подтягиваний за неделю!!???‍?
делал как и в прошлые разы, чуть сложнее было чем обычно, всем успехов!
22.12.20 г.
Без коментариев
Send