Workouts
Sun salutation A
Difficulty: easy
Pace: light
Author: StayFit
Rate: 4.3star
Start
Set 1
2 rounds
8
sеc
Mountain Pose
8
sеc
Upward Salute
8
sеc
Standing Forward Bend
8
sеc
Standing Half Forward Bend
8
sеc
Four-Limbed Staff Pose
8
sеc
Upward-Facing Dog Pose
25
sеc
Downward-Facing Dog
8
sеc
Standing Half Forward Bend
8
sеc
Standing Forward Bend
8
sеc
Upward Salute
Set 2
1 round
8
sеc
Mountain Pose
show more
прикольно но без пререрыва не получается делать плавные переходы
слишком быстро
легко, ищу труднее
если честно какая то хрень нет времени на подготовку упражнения хотя бы 3-5 секунд дали в итоге не какого толком эффекта не ощущаю за исключением позы собаки мордой вниз
буду практиковать далее
нормас
хорошо
класс
Жееееес
растяжки)
сделайте паузу неудобно без перерыва делать
всё
клас
классно, но надо больше секунд
неплохо
iyi
Все отлично и основной упор идет на расстяжку ног
ок
healty
My legs are fuckin hurting
у сука нормально
Send