Workouts
Sun salutation A
Difficulty: easy
Pace: light
Author: StayFit
Rate: 4.7star
Start
Set 1
2 rounds
8
sеc
Mountain Pose
8
sеc
Upward Salute
8
sеc
Standing Forward Bend
8
sеc
Standing Half Forward Bend
8
sеc
Four-Limbed Staff Pose
8
sеc
Upward-Facing Dog Pose
25
sеc
Downward-Facing Dog
8
sеc
Standing Half Forward Bend
8
sеc
Standing Forward Bend
8
sеc
Upward Salute
Set 2
1 round
8
sеc
Mountain Pose
show more
жесть
необычно
I need more flexibility
like
Первый раз так что не знаю
неплохо, успокаивает
Больше работать над растяжкой
неудобно
прикольно
1 day
норм.
Слишком короткая. В следующий раз по +30сек добавлю. А так вполне себе нормально, особенно когда ты деревянный и никогда растяжской/йогой не занимался
10 минут
круто
👍👍
Bom
очень бодрит
pradejau
класно
прикольно но без пререрыва не получается делать плавные переходы
Send