Street Workout Ranks
VII luokka
0/40
Pull-ups
0/60
Dippi
0/85
Punnerruksia
0/35
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
0/25
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
0/15
Kulma alla rekki (kapea ote)
0/25
Lähtöteho kaksi
0/25
Vaakasuora roikkuu takana ("niellä")
0/25
Vaakasuora stressiä rekki
0/1
Koska horisontaalisen pysäkki alla rekki (3 sekuntia) alas vaakasuora voima WSI (6 sekuntia)
0/7
Vetämällä toisaalta (ilman nykimistä kullakin arm)
0/10
Vaakasuora roikkuu edessä
0/3
Vaakasuora painotetaan kämmenellä (suorassa, jalat yhdessä)
0/15
Valintaruutu
0/5
Kastaa vaaka aidan (suorassa, jalat yhdessä)
0/1
Vetämällä toisaalta on "edessä pyyhe" (kullakin arm)



Lähetä listalla tarkkailun (+600)