Pull-ups suoritetaan ylhäältä pitoa (kämmenet poispäin). Kädet tulee olla noin hartioiden leveydelle. Ylimpänä chin oltava yli maalin yli. Se vaatii täyttä oikaisuun käsiä kun lasket. Kiristettäessä tulee välttää keinona potkiminen nykimistä, nykimistä, keinut. Yritä pitää jalat suorana ja tietoja.
