Yläasennossa käsien pitäisi suoristaa kokonaan. Ala-asennossa, välinen kulma kyynärvarren ja olkapään saa olla enintään 90 astetta (laskeutua alempi parempi). Laitoksen on pidettävä mahdollisimman suorassa (ilman rocking ja sujuvasti, ilman puristamiseen ja vastaavat. P. ). On oltava vahva kallistus eteenpäin. Jalat ja vartalo pitäisi pysyä samassa tasossa.
