Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Ilman svengaava. Kun lasket lähdön ja keskittyä sinun täytyy täysin suoristaa kätensä. Molemmat kädet on siirryttävä yläasentoon samanaikaisesti. Ote tyypin mukaan tuotannon. Auta jalat minimaalinen.
