Vaakasuora stressiä rekki
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Elimen olisi suora. Elimen tulisi olla samansuuntainen maanpinnan. Hartioiden leveys ote (ylempi tai alempi pitoa). Jalat pitäisi olla suora ja tietoja. Käsivarret taivutetaan kyynärpäät.
