Александр Габидулин
III
rank
117
workouts
96
followers
3
following
Rating 9178 / 9312
Norms (18)
Ranks (3)

User publications



с сегодняшней тренировки



Тренировка 5.07.2020 :



еще одна тренировка на сегодня



Тренировка 5/07/2020



перед этой программой выполнял пресс тренировку от Лося в 5 сетов .после этой программы шпагат тренировка



Тренировка 3.07.2020 :




круто пропотел.программа не для среднего уровня .А как минимум профессионалов .далее растяжка и шпагат.



Тренировка 2/07/2020




еще одна тренировка по дороге домой.как говорилось слинять не получилось так как встретил друга идущего на тренировку .пришлось поддержать его этим комплексом



домой после программы 10 по 10 супер сетом.




наикрутейшая проработка всего пресса .тяжело ,но оно того стоит.сам давно ее не выполнял .теперь буду чаще к ней обращаться .всем советую. далее шпагат



Тренировка 29.06.2020 :



Тренировка 29.06.2020 :



после 3 км скоростного бега




Тренировка 28.06.2020 :

The last row reached.