Workouts
Can`t walk
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Glutes, Legs
Rate: 5.0star
Start
Set 1
4 rounds
20
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
35
rep
Squats
rest: 30 sеc
20
rep
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
15
rep
Pistol Squat
rest: 30 sеc
15
rep
Pistol Squat
rest: 30 sеc
25
rep
Jump squats
rest: 30 sеc
30
rep
Front Box Jump
rest: 30 sеc
20
rep
Calf raises (each leg)
rest: 180 sеc
show more
мощно, даже не доделал с первого раза
Хорошо ножки забывает, если делать без отдыха между подходами..
обалденно
1 круг, ноги болят, но ни очень сильно.
2 круга
красавчик
ну нахуй
жесть
уаааауууууу
пизда
здох на 1 круге
выживет не каждый
жесть)
это какая то жесть. нормально сделал только 1 круг. ещё два с минутным интервалом и половину повторений...завтра наверное не смогу ходить точно
окк
половина
Хорошая тренировка ног!!!
Bajarle a las repeticiones, no aguanto
1 круг - жопаааа!!!!!
Ноги - ракеты.
Send