Sedmoi
4
workouts
3
followers
0
following
Rating 208 / 9312
Norms (0)
The list has no elements yet.
Ranks (0)
The list has no elements yet.

User publications


сократил отдых между сетами до 2х минут. мышцы забились, особенно на выходах силой.. но все было сделано, а следовательно, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



сделал 7 серов, добавив в последнем по 15 секунд отдыха между упражнениями... убил себя... но прогресс есть, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:44



в очередной раз убеждаюсь, что комплекс классный! днем не получилось позаниматься в спортзале, пришлось провести тренировку дома.. все сделано, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 31:42



забился жестко!!! классный комплекс! сложности возникли с упором на полу.. но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 38:49



капец... помер на втором круге, не хватило дыхалка.. хотя и схватил отдых между сетами до 5 минут.. все сделал, но завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня! 23:02



это чернющий уровень!!! получилось сделать все, добавив в 2-х последних сетах по 15 секунд отдыха между упражнениями. Да и последний сет далек от идеального исполнения,,, но прогресс есть, а значит мне и правда все дается легче, чем вчера!!! 35:18



комплекс прошел, как надо! забился, получил удовольствие! все было сделано без дополнительного отдыха, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 36:31




убрал полностью отдых со 2го сета и получил неплохую тренировку, мышцы забил. в перерыве между сетами работал ускоренно по мешки, забил дыхалку. но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



комплекс дался непросто, особенно выходы, как и в прошлые разы. но в последнем сете сделал за 2 подхода, а не за 4. значит, прогресс есть, и сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



в целом комплекс несложен. добавил вместо длинного отдыха интенсивную работу по мешки, чувствуется, что дыхалка забилась. в остальном довольно просто. и я точно знаю, что сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



комплекс непрост, особенно подтягивания, которые претендуют на черный уровень. первый подход сделал за раз, остальные за два, последние за три. в остальном, как сейчас модно говорить - изи... есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!!



комплекс неплох, очень выручает, если нет снарядов.. все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



21:04. в целом комплекс прошел просто, даже учитывая, что сократил отдых между упражнениями дг 2-х минут. а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!



в этот раз комплекс дался легче, видно, что возвращаюсь в свою форму после короны. и я знаю, что принцип, что сегодня мне все дается легче, чем вчера - работает!!! !



отличный комплекс, когда нет снарядов по близости. сделал все четко, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



сделал без дополнительного отдыха в упражнениях и между сетами.. прогресс налицо, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



вторая тренировка за день далась непросто, особенно упражнения, связанные с прессом... но все было сделано, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!



тренировка как раз на желтый уровень. выложился, но силы остались. или принцип, что сегодня мне все дается легче, чем вчера - действует!!!



это было жестко.. убил себя за 23 минуты... но сделал лучше, чем в прошлые разы, а значит сегодня мне правда все дается легче, чем сегодня!!!

The last row reached.