сократил отдых между сетами до 2х минут. мышцы забились, особенно на выходах силой.. но все было сделано, а следовательно, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

сделал 7 серов, добавив в последнем по 15 секунд отдыха между упражнениями... убил себя... но прогресс есть, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:44

в очередной раз убеждаюсь, что комплекс классный! днем не получилось позаниматься в спортзале, пришлось провести тренировку дома.. все сделано, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 31:42

забился жестко!!! классный комплекс! сложности возникли с упором на полу.. но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 38:49

капец... помер на втором круге, не хватило дыхалка.. хотя и схватил отдых между сетами до 5 минут.. все сделал, но завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня! 23:02

это чернющий уровень!!! получилось сделать все, добавив в 2-х последних сетах по 15 секунд отдыха между упражнениями. Да и последний сет далек от идеального исполнения,,, но прогресс есть, а значит мне и правда все дается легче, чем вчера!!! 35:18

комплекс прошел, как надо! забился, получил удовольствие! все было сделано без дополнительного отдыха, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 36:31

убрал полностью отдых со 2го сета и получил неплохую тренировку, мышцы забил. в перерыве между сетами работал ускоренно по мешки, забил дыхалку. но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

комплекс дался непросто, особенно выходы, как и в прошлые разы. но в последнем сете сделал за 2 подхода, а не за 4. значит, прогресс есть, и сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

в целом комплекс несложен. добавил вместо длинного отдыха интенсивную работу по мешки, чувствуется, что дыхалка забилась. в остальном довольно просто. и я точно знаю, что сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

комплекс непрост, особенно подтягивания, которые претендуют на черный уровень. первый подход сделал за раз, остальные за два, последние за три. в остальном, как сейчас модно говорить - изи... есть куда расти, а значит завтра мне все будет даваться легче, чем сегодня!!!

комплекс неплох, очень выручает, если нет снарядов.. все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

21:04. в целом комплекс прошел просто, даже учитывая, что сократил отдых между упражнениями дг 2-х минут. а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!

в этот раз комплекс дался легче, видно, что возвращаюсь в свою форму после короны. и я знаю, что принцип, что сегодня мне все дается легче, чем вчера - работает!!! !

отличный комплекс, когда нет снарядов по близости. сделал все четко, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

сделал без дополнительного отдыха в упражнениях и между сетами.. прогресс налицо, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

вторая тренировка за день далась непросто, особенно упражнения, связанные с прессом... но все было сделано, а значит, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!

тренировка как раз на желтый уровень. выложился, но силы остались. или принцип, что сегодня мне все дается легче, чем вчера - действует!!!

это было жестко.. убил себя за 23 минуты... но сделал лучше, чем в прошлые разы, а значит сегодня мне правда все дается легче, чем сегодня!!!