комплекс очень прост. даже выходы силой не доставили особых неудобств. уровень зеленый, скорее всего. или просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Делал вместо выходов подтягивания разным хватом, сократил время между кругами до 3мин. Добавил повторения в прессе и отжиманиях пола. Показалось маловато, думаю есть смысл добавить пару кругов, если делать, как я.
сократил отдых между сетами до 2х минут. мышцы забились, особенно на выходах силой.. но все было сделано, а следовательно, сегодня мне все дается легче, чем вчера!!!
сократил отдых между сетами до 2-х минут, как в прошлый раз, но комплекс показался намного проще. подойдет в качестве ранней тренировки, либо после длительного перерыва. все прошло легче, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 20:33
тренировка в лайт режиме. все делось просто, а значит, прогресс налицо. сэотдых между сетами 2 минуты. сегодня мне все дается легче, чем вчера!! '22:16
комплекс дался легко, даже с сокращенным отдыхом 2 минуты. в следующий раз нужно попробовать сократить отдых между упражнениями до 15 секунд. прогресс есть, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 20:38
сократил время отдыха между упражнениями до 15 секунд, между сетами до 2-х минут. комплекс прошел достаточно просто, возможно, нужно добавить еще сетов. прогресс есть, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 15:17
отличный комплекс, как раз, когда была недельная большая физическая нагрузка. сделал все с паузой между подходами 15 секунд, между сетами 2 минуты. все сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 15:17
сократил отдых между сетами до 1,5 минут, между упражнениями до 15 секунд. дыхалка забилась, мышцы тоже в тонусе. хороший комплекс.все выполнено,а значит сегодня мне всё даётся легче, чем вчера!!! 15:04
сделал комплекс с паузой между сетами 1,5 минуты, между упражнениями 15 секунд. сделал все в хорошем качестве.прогресс есть,а значит сегодня мне всё даётся легче,чем вчера!!!14:24
сделал в маске 2 подхода с перерывом между упражнениями 15 секунд и между сетом 1,5 минуты. хорошо нагрузился,лёгкие работают в кайф. прогресс налицо,а значит сегодня мне все даётся легче,чем вчера. 8:48
