пресс скручивания
Set 1
3 rounds
15
rep
max
sеc
15
rep
60
sеc
Plank
rest: 90 sеc, after the set 180 sеc

выполнил один круг,чисто для проверки,но перед этим выполнил 4 подхода по 10 повторений поднос ног к перекладине.
Send