Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Exercises
Category
Any
Increase strength
Street Workout
Cross-training
Yoga
Stretching
Cardio
Weightlifting
Plyometrics
Powerlifting
Strongman
Main Muscle Targeted
Biceps
Triceps
Forearm
Glutes
Chest
Shoulders
Neck
Upper Abs
Abs
Lower Abs
Obliques
Traps
Lats
Middle Back
Lower back
Adductor
Abductor
Hamstrings
Quads
Calves
Equipment
No equipment
Pull Up Bar
Parallel bars
E-Z Curl Bar
Exercise Ball
Dumbbells
Kettlebells
Barbell
Cable machine
Machine
Medicine Ball
Foam Roll
Bands
Mechanics type
Compound
Isolation
Fitness level
Beginner
Intermediate
Expert
clear
Пантс
Дипс
Otžimaniя ot pola
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
Рисе удар
Капитан пораст
Угао под хоризонталном бару (рамена-ширина грип) - фик
Угао под хоризонталном бару (рамена-ширина грип)
Угао под хоризонталном бару (уски хват)
Излазна снага са једне стране - један (свака)
Излазном снагом од два
Излазном снагом од два доњег грип
Излазна снага два уског грип
Излазна снага два широког грип
Излазна снага од два и кутак
Споро приступ том подручју са два
Хоризонтална виси иза ("прогутају")
Хоризонтална нагласак испод хоризонталне траке
Из хоризонталне свратите хоризонталном бару (1с) сила доле у хоризонталном виси иза (3 секунде)
Дошли сте до краја листе.