Споро приступ том подручју са два
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Исправите то подручје. Угао између ногу и тела 90 степени. Повлачењем мора бити спор (не мање од 3 секунде.). Обавезна продужетак руке-уп. У доњем положају руке могу да благо савијте.
