reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Exercises
Category
Any
Increase strength
Street Workout
Cross-training
Yoga
Stretching
Cardio
Weightlifting
Plyometrics
Powerlifting
Strongman
Main Muscle Targeted
Biceps
Triceps
Forearm
Glutes
Chest
Shoulders
Neck
Upper Abs
Abs
Lower Abs
Obliques
Traps
Lats
Middle Back
Lower back
Adductor
Abductor
Hamstrings
Quads
Calves
Equipment
No equipment
Pull Up Bar
Parallel bars
E-Z Curl Bar
Exercise Ball
Dumbbells
Kettlebells
Barbell
Cable machine
Machine
Medicine Ball
Foam Roll
Bands
Mechanics type
Compound
Isolation
Fitness level
Beginner
Intermediate
Expert
clear
Pull-ups
Dips
Push-ups
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
Dips vertikālajā handstand pret sienu
Pacelšanas apvērsums
Captain pieaugums
Leņķis zem horizontālas joslas (plecu platumā grip) - lock
Leņķis zem horizontālas joslas (plecu platumā grip)
Leņķis zem horizontālas joslas (šaurs grip)
Tecēšanas no vienas puses - 1. (katra)
Izejas jauda divu
Izejas jauda divu mazāku saķeri
Izejas jauda divu šauru grip
Izejas jauda divu plaša grip
Izejas jauda diviem un stūrītis
Slow piekļuve platību ar diviem
Horizontālā karājas aiz ("bezdelīga")
Horizontālā stress horizontālā joslā
Sakarā ar horizontālo pieturas zem horizontālā bārs (1 sekundi) lejup horizontālu spēku aiz WSI (3 sekundes)
Sasnieguši sarakstā.