Horizontālā stress horizontālā joslā
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Ķermenis būtu taisni. Iestādei būtu jābūt paralēli zemei. Plecu platumā grip (augšējā vai apakšējā grip). Kājas ir taisnas un informācija. Rokas saliektas pie elkoņiem.
