Sakarā ar horizontālo pieturas zem horizontālā bārs (1 sekundi) lejup horizontālu spēku aiz WSI (3 sekundes)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Sakarā ar horizontālo pieturas zem horizontālā bārs (1 sekundi) lejup horizontālu spēku aiz WSI (3 sekundes)
