Tecēšanas no vienas puses - 1. (katra)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Bez šūpošanos. Bez palīdzību kājām. Obligāta paplašināšana ieroču-ups.
