Street Workout Ranks
VI luokka
0/35
Pull-ups
0/50
Dippi
0/70
Punnerruksia
0/30
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
0/16
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
0/10
Kulma alla rekki (kapea ote)
0/20
Lähtöteho kaksi
0/15
Vaakasuora roikkuu takana ("niellä")
0/10
Vaakasuora stressiä rekki
0/1
Koska horisontaalisen pysäkki alla rekki (1 sekunti) alas vaakasuora voima WSI (3 sekuntia)
0/5
Vetämällä toisaalta (ilman nykimistä kullakin arm)
0/6
Vaakasuora roikkuu edessä
0/3
Vaakasuora painotetaan kämmenellä (flat hajareisin)
0/8
Valintaruutu
0/3
Kuopat horisontissa (tasainen jalat toisistaan)
0/1
Vetämällä toisaalta on "edessä pyyhe" (kullakin arm)



Lähetä listalla tarkkailun (+550)