Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Вправи
Категорія
Будь-яка
Збільшення сили
Street Workout
Кросс-тренінг
Йога
Розтяжка
Кардіо
Важка атлетика
Пліометрика
Пауерліфтинг
Стронґмен
Основний м'яз
Біцепс
Трицепс
Передпліччя
Сідниці
Груди
Плечі
Шия
Верхній пресс
Черевний прес
Верхній прес
Косі м'яза живота
Трапеції
Найширший м'яз спини
Середня частина спини
Поясниця
Привідний м'яз
Відвідний м'яз
Біцепс стегна
Квадрицепс
Литки
Спорядження
Без спорядження
Перекладина
Паралельні бруси
EZ-гриф
Фітбол
Гантелі
Гирі
Штанга
Тросовий тренажер
Тренажер
Медбол
Пінний валик
Резинова петля
Дія
Складена
Ізольована
Рівень підготовки
Початківець
Середній
Експерт
clear
Підтягування
Віджимання на брусах
Віджимання від підлоги
Підняття рівних ніг (до турніка)
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
Підйом з переворотом
Капітанський підйом
Кут під турніком (хват на ширині плечей) - зафіксувати
Кут під турніком (хват на ширині плечей)
Кут під турніком (вузькиим хватом)
Вихід силою на одну руку - 1 (на кожну)
Вихід силою на дві
Вихід силою на дві нижнім хватом
Вихід силою на дві вузьким хватом
Вихід силою на дві широким хватом
Вихід силою на дві з кутом
Повільний вихід на дві з кутом
Горизонтальний вис ззаду
Горизонтальный упор під турніком
З горизонтального упору під турніком (1 сек) силою опуститися в горизонтальный вис ззаду (3 сек)
Досягнуто кінець списку.
