![](https://stayfit.today/public/profiles/main_photo/6ed/4ca/9eb/3ff/163773_sml.jpg)
4й день (17 мая)
Этот день тренировки был акцентирован на проработку ног
Выполнил все 4 круга все упражнения в их количестве...
Теперь с трудом хожу)))
![](https://stayfit.today/public/photo/e22/312/179/bf4/1156_orig.jpg)
![](https://stayfit.today/public/profiles/main_photo/6ed/4ca/9eb/3ff/163773_sml.jpg)
Я неудачным образом на тренировке травмировал палец, поэтому не комфортно было что то тренировать кроме кардио. Сейчас более-менее нормально и сегодня приступлю к тренировкам! (сомневаюсь что у меня будет какой нибудь результат за месяц!)
![](https://stayfit.today/public/profiles/main_photo/6ed/4ca/9eb/3ff/163773_sml.jpg)
Делал не на скорость, а на технику, поэтому все почувствовал, мне понравилось.
Крис фигнр не делает!)
![](https://stayfit.today/public/profiles/main_photo/6ed/4ca/9eb/3ff/163773_sml.jpg)
Хочу себе наверное поставить самую приоритетную цель набора массы - пресс, я хочу его просушить и прокачать (просто меня не устраивает мой результат)
При этом не собираюсь пбросать тренировки остальных частей тела, тк я хочу накачать спину, плечи и грудь!)
![](https://stayfit.today/public/profiles/main_photo/6ed/4ca/9eb/3ff/163773_sml.jpg)
Вот прям честно, изи!
Трудным упражнение было последнее статические, а так даже с моим прессом это изи.
Задумка интересная, мне понравилось, но бесконечные альпинисты фигня честно, можно было что-то по труднее добавить!