7 minute killer ab routine
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Chris Heria
Video: watch
Target area: Abs
Rate: 5.0star

Chris Heria takes you through an intense and effective Killer Six Pack Ab Routine you can do at home, in your office, in the park, or in a hotel if you're travelling! NO EQUIPMENT NEEDED! All done with your own body weight on the floor!

Set 1
1 round
10
sеc

show more
nice
очень круто!)
ееебойййййй
?
Не начинающим одного круга мало. А так норм сет.
Очень жёсткая тренировка!!! Было очень сложно!!!
24
жестковатой,но хорошо!!!
Бомба
жестко!!
Клево
Когда-то у меня БЫЛ пресс получше...
Чуть не сдох)
ААААААААААААААААА
Ну так
норм
среднее
skipped a couple
15
Хорошая тренировка если нужно по быстрому сделать тренировку преса. Рекомендую.
Send