Abs Slicer
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Frank Medrano
Video: watch
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
Set 1
1 round
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
Double crunches
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
Seated knee tucks
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
100
rep
Scissor Kick
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
30
sеc
Crunch hold
rest after the set: 180 sеc

show more
Было круто!
Норм
Д
изи
Alhamdulillah
Норм.
Супер ? ?? ? молодцы
Easy
Легко. Пару кругов думаю нормально будет.
комплекс слабоват, но, как дополнительные упражнения после другого легкого комплекса, пойдет. или просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Пот ручьем, это жесть... за 13 минут устал пиздец
живот
Забив пресс
👍👍👍
заєбісь, треба добавити к-ть раз до вправ
хуета
1день
как добавить время на следующие тренировки, тоэс будет не 30 с альпиниста, а 40
Все залежить від технічно правильного виконання! Відчуваю, що прокачався)
omoshiroi
Send