Abs Slicer
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Frank Medrano
Video: watch
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
Set 1
1 round
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
Double crunches
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
rep
Seated knee tucks
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
100
rep
Scissor Kick
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
30
sеc
Crunch hold
rest after the set: 180 sеc

show more
показалось очень легкой,подойдет для новичков. но статическое скручивания классное упражнения ,одно оно только заставило поднапречся
хорошо
13 минут! На ножницах пресс начал гореть, смог сделать 100 повторений только за 3 подхода ну и финалочка - это статическое удержание🔥
изи легче чем убийца
Круто!
Легко
еще альпниста,и до отказа на виисе с подьемом ног
Отлично.
заебалсы
👌
Пресс чуть не лопнул!💪
найс
Я вмер
Ебал я рот
жив
Не умерла, но офигела
ништяк
по программе занимаюсь 2 раз
не самое сложное но и не легко
хорошо
тренировка меня заебала
Сделал 3 раза, потому что малая нагрузка
Send