Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Exercises
Category
Any
Increase strength
Street Workout
Cross-training
Yoga
Stretching
Cardio
Weightlifting
Plyometrics
Powerlifting
Strongman
Main Muscle Targeted
Biceps
Triceps
Forearm
Glutes
Chest
Shoulders
Neck
Upper Abs
Abs
Lower Abs
Obliques
Traps
Lats
Middle Back
Lower back
Adductor
Abductor
Hamstrings
Quads
Calves
Equipment
No equipment
Pull Up Bar
Parallel bars
E-Z Curl Bar
Exercise Ball
Dumbbells
Kettlebells
Barbell
Cable machine
Machine
Medicine Ball
Foam Roll
Bands
Mechanics type
Compound
Isolation
Fitness level
Beginner
Intermediate
Expert
clear
Набирания
Спадове
Лицеви опори
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
Спадове във вертикална стойка на ръце на стената
Lifting преврат
Captain покачване
Ъгълът на хоризонтална лента (ширината на раменете захват) - заключване
Ъгълът на хоризонтална лента (ширината на раменете сцепление)
Ъгълът на хоризонтална лента (тесен захват)
Добив сила, от една страна - 1 (един)
Изходящата мощност на две
Изходящата мощност на две по-ниска захват
Изходящата мощност на две тесен захват
Изходящата мощност на две широк захват
Изходящата мощност на две и в корнер
Бавно достъп до зоната с две
Хоризонтална висящи отзад ("погълне")
Хоризонтална акцент под хоризонталната лента
От под хоризонтална лента хоризонтално спирка (1 сек) сила надолу в хоризонтално обесването зад (3 секунди)
Достигнал до края на списъка.
