От под хоризонтална лента хоризонтално спирка (1 сек) сила надолу в хоризонтално обесването зад (3 секунди)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
От под хоризонтална лента хоризонтално спирка (1 сек) сила надолу в хоризонтално обесването зад (3 секунди)
