Набирания се извършват от горната повърхност (дланите далеч от вас). Ръцете трябва да са приблизително ширината на раменете. На върха на брадичката трябва да бъде над напречната греда. Тя изисква пълно изправяне на ръцете, когато спускане. При затягане трябва да се избягва, като средство за разкарване смотаняци, смотаняци, люлки. Опитайте се да запазите краката са прави и информация.
