Лицеви опори
Main muscle: Chest
Other muscles: Triceps, Shoulders
Equipment: no equipment
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Increase strength, Street Workout

Hands рамото ширината на раменете. На върха е напълно Изравняване на оръжие. В най-ниската точка на разстоянието между гърдите и на пода трябва да бъде сведена до минимум. Camera си поставили. Тялото да запази права, не се огъват. Главата се вдигна.

Текуща стойност:       Запази