Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Без мода. При спускане на изхода и да се съсредоточи, което трябва да се оправям изцяло ръцете му. И двете ръце трябва да се движат с най-горната позиция в същото време. Дръжката според вида на продукцията. Помогнете крака минимална.
