Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Опитайте се да запазите краката направо. Струпването трябва да бъде минимално. Дръжката (горе, долу) при поискване. Hands не се огъват.
