Ъгълът на хоризонтална лента (тесен захват)
Main muscle: Abs
Other muscles: Chest, Upper Abs, Lower Abs, Lats
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Feet трябва да са плоски. Ъгълът между краката и тялото трябва да е 90 градуса.
