Registrering
Logg inn
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Opplæring
date_range
Program
insert_chart
Utslipp
medal
Prestasjoner
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Exercises
Category
Any
Increase strength
Street Workout
Cross-training
Yoga
Stretching
Cardio
Weightlifting
Plyometrics
Powerlifting
Strongman
Main Muscle Targeted
Biceps
Triceps
Forearm
Glutes
Chest
Shoulders
Neck
Upper Abs
Abs
Lower Abs
Obliques
Traps
Lats
Middle Back
Lower back
Adductor
Abductor
Hamstrings
Quads
Calves
Equipment
No equipment
Pull Up Bar
Parallel bars
E-Z Curl Bar
Exercise Ball
Dumbbells
Kettlebells
Barbell
Cable machine
Machine
Medicine Ball
Foam Roll
Bands
Mechanics type
Compound
Isolation
Fitness level
Beginner
Intermediate
Expert
clear
Pull-ups
Dips
Armhevinger
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
Dips i vertikal håndstående mot veggen
Pullover
Kaptein stige
Vinkelen under en horisontal bar (skulderbredt grep) - lås
Vinkelen under en horisontal bar (skulderbredt grep)
Hjørne på stangen (smalt grep)
Flytegrense på den ene side - en (hver)
Muscle up med to hender
Utgangseffekten av to nedre gripe
Utgangseffekten av to smale grep
To hender muscle ups. Brett grep
Utgangseffekten for to og et hjørne
Langsom muscle upp med to jeder ved hjelp av et hjørne
Horisontal hengende bak ("svelge")
Horisontal stress på en horisontal bar
På grunn av den horisontale stopp under en horisontal bjelke (1 sekund) ned til en horisontal kraft bak WSI (3 sekunder)
Nådd slutten av listen.