Horisontal hengende bak ("svelge")
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Middle Back, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Kroppen skal være rett. Kroppen skal være parallelt med bakken. Skulderbredt grep (øvre eller nedre grep). Beina skal være rett og informasjon.
