På grunn av den horisontale stopp under en horisontal bjelke (1 sekund) ned til en horisontal kraft bak WSI (3 sekunder)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
På grunn av den horisontale stopp under en horisontal bjelke (1 sekund) ned til en horisontal kraft bak WSI (3 sekunder)
