Utgangseffekten av to nedre gripe
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Uten svingende. Når du senker produksjonen og fokus du trenger for å rette hendene. Begge hendene må flytte til topplassering på samme tid. Grepet i henhold til typen av utgangs. Hjelp ben minimal.
