Horisontal stress på en horisontal bar
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Kroppen skal være rett. Kroppen skal være parallelt med bakken. Skulderbredt grep (øvre eller nedre grep). Beina skal være rett og informasjon. Armene bøyd på albuene.
