Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
Последовательность стоя
Cложность:
нормально
Темп:
легко
Автор:
StayFit
Оценка:
4.8
star
Старт
Сет 1
1 круг
25
сек
Наклон с захватом большого пальца ноги
25
сек
Наклон с захватом ступней
Сет 2
2 круга
25
сек
Поза вытянутого треугольника
25
сек
Поза развернутого треугольника
25
сек
Поза вытянутого бокового угла
25
сек
Перевернутая поза растянутого бока
Сет 3
1 круг
45
сек
Наклон с широко расставленными ногами 1
45
сек
Наклон с широко расставленными ногами 2
45
сек
Наклон с широко расставленными ногами 3
45
сек
Наклон с широко расставленными ногами 4
50
сек
Поза интенсивной боковой растяжки
50
сек
Поза интенсивной боковой растяжки
Сет 4
2 круга
30
сек
Поза стоя с оттяжкой ступни 1
20
сек
Поза стоя с оттяжкой ступни 2
8
сек
Поза стоя с оттяжкой ступни 3
10
сек
Поза Стоя на одной ноге
Сет 5
1 круг
35
сек
Наклон в Полулотосе стоя
35
сек
Наклон в Полулотосе стоя
Сет 6
1 круг
8
сек
Поза горы
8
сек
Поза Руки вверх
8
сек
Наклон к стопам
8
сек
Полу-наклон вперед стоя
8
сек
Поза посоха на четырех опорах
8
сек
Поза собаки мордой вверх
8
сек
Собака мордой вниз
20
сек
Поза стула
8
сек
Стойка на руках
8
сек
Поза посоха на четырех опорах
8
сек
Поза собаки мордой вверх
8
сек
Собака мордой вниз
20
сек
Поза воина 1
20
сек
Поза воина 1
20
сек
Поза воина 2
20
сек
Поза воина 2
8
сек
Стойка на руках
8
сек
Поза посоха на четырех опорах
8
сек
Поза собаки мордой вверх
8
сек
Собака мордой вниз
Константин
фууууух круто ?
16-04-2017
reply
thumb_up
Данил Кордюков
думал умру
30-05-2017
reply
thumb_up
2
Маша Главацька
Ух, спітніла вся)
12-08-2017
reply
thumb_up
Ruslan Velikockiy
супер
16-10-2017
reply
thumb_up
НЕсорЕЙ НЕсоРТ
чё за хуйня, пиздец.Йога для пидоров.
11-05-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
Фууууууухххххх.... Не думал что будет такая сложная заминка.....
28-12-2018
reply
thumb_up
Alex Gurusciucc
my first yoga experience and it is harder than I ever expected
10-11-2019
reply
thumb_up
Rusmanum
вот это я дал... наверно полезно
12-12-2019
reply
thumb_up
face roket
классно
18-04-2020
reply
thumb_up
Симеон Непомнящий
интересные упражнения. времени достаточно. хорошая тренировка
24-01-2021
reply
thumb_up
Даниил Томаш
Класс
12-03-2021
reply
thumb_up
Дмитрий Меркушев
Йога-это в первую очередь растяжка!
05-02-2023
reply
thumb_up
Sima Akter
Salim
6 місяців тому
reply
thumb_up
Отправить