Наклон с широко расставленными ногами 3
Снаряжение: без снаряжения
Категория: Йога
Пошаговая инструкция
- Вытяните руки на вдохе
- На выдохе сожмите руки за спиной
- Вдохните
- На выдохе наклонитесь вперед, голову положить на пол (или хотя бы наклонить в этом направлении). Стоять 5 вдохов
- На вдохе встаньте
- Выдохните
