Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
Завершающая последовательность
Cложность:
нормально
Темп:
легко
Автор:
StayFit
Старт
Сет 1
3 круга
25
сек
Поза Лук вверх
Сет 2
1 круг
5
сек
Кувырок назад
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 3
3 круга
30
сек
Наклон к ногам сидя
25
сек
Поза трупа
45
сек
Стойка на плечах
35
сек
Поза плуга
35
сек
Поза ушей между коленями
40
сек
Поза Перевернутого Лотоса
30
сек
Поза эмбриона в лотосе
45
сек
Поза Рыбы 2
35
сек
Поза с вытяннутыми руками и ногами
Сет 4
1 круг
5
сек
Кувырок назад
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 5
1 круг
150
сек
Стойка на голове
30
сек
Поза Перевернутого Жезла
40
сек
Поза ребенка
Сет 6
1 круг
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 7
1 круг
8
сек
Поза Замкнутого Лотоса
50
сек
Поза Психического Единения
120
сек
Поза лотоса
50
сек
Поза весов
Сет 8
1 круг
5
сек
Поза посоха на четырех опорах
5
сек
Собака мордой вниз
5
сек
Поза посоха
Сет 9
1 круг
60
сек
Поза трупа
Meretskyi Andrii
Много тяжелой статики. И вообще очень тяжело. Не мой уровень. На , этом я сегодня все
01-02-2017
reply
thumb_up
1
Павел Александрович
Meretskyi Andrii, поза трупа идеальное упражнение)
12-02-2017
reply
thumb_up
7
Meretskyi Andrii
Павел Александрович, мое любимое) После всей той тренировки так вообще как бальзам на душу)
13-02-2017
reply
thumb_up
2
Вова Титоренко
Изи Каточка
11-04-2017
reply
thumb_up
2
MrShakh
это круто ???
03-04-2018
reply
thumb_up
1
Никита Смирнов
А в чем смысл йоги?
09-06-2018
reply
thumb_up
1
Marat
?
25-11-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
неплохо.
11-01-2019
reply
thumb_up
Денис
Никита Смирнов, растяжка там все дела
14-08-2020
reply
thumb_up
Oshioma Richard
wonderful
30-11-2020
reply
thumb_up
Данил Дивак
поза трупа топ
05-12-2020
reply
thumb_up
DДА
классно, но в некоторых даётся по 4 секунды и ты даже не успеваешь хотя бы часть в эту позу
08-02-2022
reply
thumb_up
giuliano betti
iiiii
2 місяця тому
reply
thumb_up
Отправить