программу выполнил всю полностью с числом каждым указанным в ней и указанными количеством кругов , программа довольно жёская, пропотел норм ,пришлось в некоторых упражениях делить количество повторений до указанных в программе ,но всего сложней давались отжимания в стойке на руках и жим гантелей стоя , остальные упражнения дались норм .Далее по расписанию растяжка шпагата .
asta las 25