Тренування
The Don
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Цільова область: Прес, Ноги, Плечі
Оцінка: 5.0star
Старт
Сет 1
1 круг
66
раз
x
34-50
кг
Станова тяга
66
раз
x
0.5-0.6
м
Стрибки на вищу платформу
66
раз
x
16-24
кг
Ривок гирі двома руками
66
раз
Коліна до ліктів
66
раз
Скручування в сід
66
раз
Кіппінг підтягування
66
раз
x
16-25
кг
Выкид штанги (Трастер)
66
раз
x
6.4-9.1
кг
Кидки м'яча
66
раз
Берпі
66
раз
Подвійні стрибки на скакалці
уставашка, сдалал половину подтягиваний и треть берпи
огонь ?
Надіслати