Тренировки
БайкМастерсПресс
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Leemaster
Старт
Сет 1
3 круга
20
раз
Полу-Бёрпи
отдых: 60 сек
20
раз
Ножницы
отдых: 60 сек
10
раз
Дворники
отдых: 60 сек
20
раз
Воздушный велосипед
отдых: 60 сек
15
раз
Подтнятие колен
отдых: 60 сек
15
раз
Поднятие ровных ног до касания руками носков лежа на спине
отдых: 60 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
8
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
60
сек
Планка
отдых: 60 сек
Отправить