Поднятие ровных ног до касания руками носков лежа на спине
Основная мышца: Брюшной пресс
Вторичные мышцы: Плечи, Верхний пресс, Нижний пресс, Отводящая мышца, Квадрицепс
Снаряжение: без снаряжения
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Street Workout
